नई दिल्ली: जोड़, जिस बिंदु पर दो हड्डियां मिलती हैं, शरीर की गति करने की क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। जोड़ को प्रभावित करने वाली स्थितियां बड़ी परेशानी और जीवन शैली में रुकावट पैदा कर सकती हैं, जो चलने-फिरने में रुकावट के कारण होती हैं। गठिया एक प्रकार की स्थिति है जो जोड़ों को प्रभावित करती है। इस स्थिति से प्रभावित होने वाले सामान्य क्षेत्रों में हाथ, घुटने, पैर, कूल्हे और पीठ के निचले हिस्से शामिल हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, गठिया कार्य अक्षमता के प्रमुख कारणों में से एक है।
गठिया – लक्षण, निदान और उपचार
सामान्य गठिया प्रकारों में ऑस्टियोआर्थराइटिस, सेप्टिक गठिया, गाउट, अंगूठे का गठिया, संधिशोथ, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस, सोरियाटिक गठिया, किशोर अज्ञातहेतुक गठिया और प्रतिक्रियाशील गठिया शामिल हैं। यदि आप अपने जोड़ों में निम्नलिखित लक्षण देखते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें:
कठोरता
कम गति सीमा
सूजन
दर्द
लालपन
गठिया के जोखिम कारकों में सेक्स, आनुवंशिकी, जोड़ों का आघात या चोट, उम्र और मोटापा शामिल हो सकते हैं। इस स्थिति का उपचार संयुक्त क्षति, दर्द प्रबंधन और लक्षणों के नियमन को कम करने पर केंद्रित है। इसका निदान प्रत्यक्ष आर्थ्रोग्राफी, रेडियोग्राफी, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम एमआरआई, सीआरपी परीक्षण और श्लेष द्रव विश्लेषण जैसे तरीकों से किया जा सकता है। गठिया के प्रकार के आधार पर, उपचार में भौतिक चिकित्सा, दवा, व्यावसायिक चिकित्सा, व्यावसायिक चिकित्सा, जीवन शैली विनियमन और सर्जरी शामिल हो सकते हैं।
यहाँ गठिया की रोकथाम के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
स्वस्थ वजन का प्रबंधन गठिया के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
तंबाकू उत्पादों और धूम्रपान के सेवन से बचें क्योंकि इससे जोड़ों को नुकसान हो सकता है।
शारीरिक रूप से सक्रिय रहना बेहद जरूरी है क्योंकि यह जोड़ों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। सीडीसी प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट व्यायाम करने की सलाह देता है। पूरे शरीर पर काम करने के लिए व्यायाम के बीच बदलाव करते रहें।
चोट लगने से गठिया का खतरा बढ़ सकता है इसलिए अपने शरीर की देखभाल करें और इसे चोटों और दुर्घटनाओं से बचाएं।
यदि आप मधुमेह जैसी पुरानी स्थितियों से पीड़ित हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के संपर्क में रहना और स्थिति को प्रबंधित करने के बेहतर तरीकों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, एक परामर्श समग्र स्वास्थ्य पर नज़र रखने में मदद कर सकता है।
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